WartaDepok.com – Program diet atau turunin berat badan yang dijalankan selama ini belum membuahkan hasil? Bisa jadi ada yang salah dengan ‘cemilan sehat’ yang kamu konsumsi.
Terdapat beberapa makanan yang mungkin terlihat sehat karena disebut tidak mengandung banyak lemak atau gula. Tetapi, sebenarnya itu bisa jadi alasan berat badanmu tak kunjung turun.
Berikut dikutip dari Medical Daily, 5 makanan yang harus kamu hindari untuk menghilangkan perut buncit:
1. Dressing salad botolan
Tahu nggak sih beberapa sendok makan dressing salad botolan bisa mengandung lebih dari 5 gram gula? Coba bayangkan jika kamu terbiasa mencampurkan lebih dari 5 sendok, sudah berapa banyak gula yang dikonsumsi?
2. Saus pasta
Rasanya memang gurih dan biasanya dihidangkan bersama pasta, tentu saja. Tapi dalam satu penyajian pasta dan sausnya, kamu sudah makan sekitar lebih dari setengah cangkir gula. Duh.
3. Granola bars
Camilan ini sedang banyak diminati karena mengklaim rendah kalori dan gula. Banyak produsen yang biasanya mengatakan granola bars menganduing banyak vitamin dan mineral. Padahal isinya hanya sirup gula atau fruktosa yang tinggi. Ucapkan selamat tinggal pada granola bars.
4. Yogurt
Makanan ini memang penuh dengan protein dan kalsium yang secara alami terkandung di dalam susu. Namun yogurt dengan berbagai perasa atau sari buah juga memiliki banyak kandungan gula. Jadi, tetap pada rasa original saja ya.
5. Minuman manis
Teh dan kopi disebut sebagai minuman sehat. Tapi kalau ditambah dengan gula atau pemanis lainnya, tetap saja kandungannya akan tak sehat. Baiknya tetap terhidrasi dengan air putih yang cukup. Ingat untuk selalu membawa botol minum.
