WartaDepok.com – Berlari atau jogging masih menjadi salah satu aktivitas olahraga yang diminati oleh masyarakat luas, termasuk warga Depok.
Umumnya aktivitas ini ramai dilakukan di taman kota atau memanfaatkan momen car free day (CFD) yang hadir setiap akhir pekan.
Jogging juga dapat dilakukan tanpa memiliki keahlian khusus, semua orang dari segala usia dapat melakukan jogging.
Tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik, jogging sangat bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati, meredakan stres dan mengurangi risiko depresi.
Namun, dengan banyaknya pilihan, terkadang kita bingung menentukan tempat mana yang paling cocok untuk melakukan jogging.
Bagi Sobat Depok, berikut adalah lima tempat jogging yang nyaman dan cocok untuk meningkatkan kesehatan yang dikutip melalui laman resmi Kota Depok:
1. Depok Open Space (DOS)
Depok Open Space (DOS) memilik fasilitas berupa jogging track sepanjang 186 meter untuk bagian bawah dan 236 meter jika digabung dengan bagian atas.
Selain jogging track, DOS dilengkapi fasilitas tribun, ruang VIP, area parkir motor, pujasera, serta dua area playground.
Terdapat pula taman sungai dan taman depan dengan konsep “hutan menyala” yang menawarkan pengalaman menarik bagi pengunjung.
Warga dapat menikmati berbagai fasiltas yang ada di DOS secara gratis alias tanpa dipungut biaya.
Lokasi DOS juga terbilang strategis berada di pusat Kota Depok, yakni berada di komplek Pemerintah Kota (Pemkot) Depok, tepatnya berada di Jalan Margonda Nomor 54.
Bagi Sobat Depok ingin jogging di DOS ada beberapa imbauan yang harus diperhatikan, seperti dilarang merokok di area DOS, dilarang membuang sampah sembarangan dan dilarang membawa hewan peliharaan.
kemudian Sobat Depok juga dilarang menggunakan sapatu bola terutama diarea jogging track serta dilarang menggunakan sapatu roda ataupun skateboard.
Sobat Depok juga harus tahu, jika DOS tidak beroperasi 24 Jam, dilakukan pembatasan.
Saat ini, dihari kerja jam operasional DOS maksimal pukul 21.00 WIB dan untuk hari libur hingga pukul 23.00 WIB.
2. Alun-alun Kota Depok
Alun-alun Kota Depok bisa menjadi tempat pilihan Sobat Depok untuk melakukan jogging baik di pagi maupun sore hari.
Di Alun-alun Kota Depok, tersedia banyak fasilitas olahraga yang lengkap dan memadai.
Pengunjung dapat menikmati berbagai aktivitas fisik mulai dari jogging, bermain basket, futsal, skateboard, gym outdoor, hingga wall climbing.
Adapula area bermain anak yang luas dengan berbagai permainan seperti perosotan, ayunan, monkey bar, dan juga fasilitas panjat memanjat yang memberikan kesenangan dan tantangan.
Berlokasi di Grand Depok City (GDC), Sobat Depok yang ingin ke Taman Alun-alun Kota Depok saat ini juga lebih mudah dengan hadirnya angkot AC D10 A jurusan Terminal Margonda-Terminal Jatijajar.
Jam Operasional:
Hari : Selasa s/d Minggu
Pukul : 06.00- 18.00 WIB
Hari Senin Tutup untuk Perawatan
3.Taman Alun-alun dan Hutan Kota Wilayah Barat (Albar)
Taman Alun-alun dan Hutan Kota Wilayah Barat (Albar) menjadi destinasi baru di Kota Depok untuk masyarakat yang mencari ruang terbuka hijau dan tempat rekreasi.
Alun-Alun Barat Kota Depok dilengkapi dengan berbagai fasilitas, mulai dari taman bermain, area jogging, hingga lapangan futsal.
Salah satu daya tarik utama yang ada di Taman Albar adalah adanya Jembatan “Juara Situ Tujuh Muara” yang membentang melintasi Situ Tujuh Muara.
Jam Operasional:
Hari : Selasa s/d Minggu
Pukul : 06.00- 18.00 WIB
Hari Senin Tutup Untuk Perawatan
4. Universitas Indonesia (UI)
Kawasan kampus Universitas Indonesia (UI) tentunya menjadi salah satu lokasi favorit masyarakat untuk jogging.
Kampus yang dibangun pada 1987 ini menawarkan lingkungan yang asri dengan hutan rindang.
Memiliki luas sekitar 320 hektare menjadikannya UI tempat yang ideal untuk jogging jarak jauh.
Bagi Sobat Depok yang jogging disana juga tidak perlu khawatir, fasilitas seperti area parkir, kantin, toilet, dan masjid tersedia di beberapa titik di sekitar kampus.
Sobat Depok juga bisa jogging di Stadion UI yang terletak di kawasan UI. Disana ada lintasan lari yang bisa kamu nikmati.
5. GOR Kartika Kostrad Cilodong
Tempat berikutnya yang Sobat Depok dapat kunjungi untuk jogging adalah GOR Kartika Kostrad Cilodong.
Selain lintasan jogging juga terdapat juga kolam renang di GOR Kartika Kostrad Cilodong.
Beralamat di Asrama divisi Kostrad, Kecamatan Cilodong, Kota Depok, pastikan kamu memasuki kawasan ini melalui gerbang utamanya.
Kamu juga perlu mempersiapkan biaya parkir bila membawa kendaraan pribadi sebasar Rp 3.000.
Yang perlu Sobat Depok ketahui, saat ini Pemerintah Kota (Pemkot) Depok tengah mencanangkan Gerakan Masyarakat Sadar Berolahraga atau Gemas Bro.
Gerakan ini dalam rangka meningkatkan angka partisipasi olahraga demi terwujudnya masyarakat yang sehat, bugar dan produktif.
“Gemas Bro dilaksanakan untuk meningkatkan angka partisipasi olahraga agar terwujud masyarakat yang sehat, bugar dan produktif,” ujar Kepala Dinas Pemuda, Olahraga, Kebudayaan dan Pariwisata (Disporyata) Kota Depok, Eko Hewiyanto.
Dikatakannya, sasaran Gemas Bro adalah seluruh masyarakat Kota Depok berusia diatas 10 tahun.
Baik yang berada di lingkungan pemukiman, lembaga pendidikan maupun perkantoran harus melaksanakan olahraga secara rutin minimal tiga hari dalam satu minggu.
“Tentu saja olahraga-olahraga yang dilakukan sejalan dengan minat dan hobi serta kemampuan kita. Bahkan harus melalui rekomendasi dokter bagi yang mempunyai riwayat penyakit tertentu,” katanya.
