WartaDepok.com – Minum cukup air putih telah terbukti mampu menjaga kesehatan tubuh. Namun sering kali ada perbedaan terkait air panas atau dingin yang lebih baik diminum setiap hari.
Air hangat kerap dianggap lebih baik, padahal air dingin terasa lebih menyegarkan saat cuaca panas. Menurut ahli nutrisi dan dietician Dr Neha Sanwalka, minum air panas atau dingin disesuaikan dengan kondisi dan aktivitas saat itu.
“Minum air hangat bisa melancarkan proses pengolahan makan. Sedangkan air dingin membantu tubuh tetap berfungsi dengan baik saat suhu terasa panas,” kata Dr Sanwalka dikutip dari The Health Site.
Dengan kondisi tersebut, Dr Neha menyarankan jangan minum air dingin saat atau setelah makan. Menurutnya, tubuh mengeluarkan banyak energi saat mengolah makan yang mengakibatkan kenaikan suhu. Minum air dingin berisiko memperlambat proses pengolahan makanan, yang mengakibatkan munculnya gangguan pencernaan.
Untuk minum air hangat, sebaiknya dihindari setelah olahraga atau melakukan aktivitas dengan intensitas tinggi. Usai aktivitas tersebut, Dr Neha menyarankan konsumsi air dingin yang bisa menurunkan suhu tubuh.
